A száj egészsége nem kevésbé fontos és jelentős, mint általános egészségi állapotunk. Az egészségünkről való gondoskodást már korán el kell kezdeni, hogy fokozatosan kialakítsuk a fenntartható, szervezetet erősítő szokásokat. Ma bemutatunk néhány ajánlást, amelyek reményeink szerint segítenek kialakítani a szabályokat és szokásokat gyermekei jó szájhigiéniájára vonatkozóan.
A szájhigiénia bevezetése korai életkortól
Igen korán és az első fog megjelenésétől kezdve ajánlott elkezdeni a higiéniai szokások kialakítását. Ahogyan a gyerekeket egészen kicsi koruktól megtanítjuk kéz- és arcmosásra, ugyanúgy fontos a szájhigiéniára hangsúlyozni. Minél hamarabb kezdjük el magyarázni a rendszeres fogtisztítás előnyeit, annál fenntarthatóbbak lesznek a gyermek szokásai a jövőben.
A gyermek életkorától függően válasszon megfelelő fogkrémet.
egy 500 ppt F- nátrium-fluorid adaggal összeállított fogkrém, 12 hónaposnál idősebb gyermekek számára alkalmas, amely alaposan megtisztítja a tejfogakat és megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását.
Idősebb, 6 év feletti gyermekek számára magasabb fluortartalmú fogkrém ajánlott, mint például A fogkrém 1450 ppm nátrium-fluorid dózissal, 6 év feletti gyermekek számára alkalmas és xilittel, amely alaposan megtisztítja a gyermekek fogait és megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását. A termék kóla ízű, amely kellemes a gyerekek számára, és arra ösztönzi őket, hogy komolyan foglalkozzanak fogmosással.
Cserélje rendszeresen a fogkefét
A fogorvosok leggyakoribb ajánlása a fogkefe 3-4 havonta történő cseréje. Ha azonban a kefe sörtéi súlyosan megsérülnek, például az élesebb és agresszívabb súrolás miatt, érdemes hamarabb kicserélni.
Tanítsd meg őket öblíteni a szájukat evés után
A gyerekeknek nem kell minden étkezés után fogat mosniuk, és ez nem mindig lehetséges. Italok és ételek elfogyasztása után azonban, még ha könnyű nassolásról is van szó, a gyerekeknek ajánlott egy kis vízzel kiöblíteni a szájukat. Ez az egyszerű szokás a szájüreg gyors zuhanyozása, kiöblíti az ételmaradékot és néhány baktériumot. Ezenkívül a gyakori szájöblítés serkenti a nyál áramlását, ami segít a gyermekek fogainak remineralizálásában.
A fogaknak jótékony ételek és italok hangsúlyozása
Kínáljon a gyerekeknek gyakran nassolnivalót nyers gyümölcsökből és zöldségekből, különösen a ropogós fajtából. Ilyen például a sárgarépa és az alma. Ezeknek az élelmiszereknek a gyakori fogyasztása serkenti az íny működését és megtisztítja a fogakat a baktériumoktól a rágási folyamat során. Emellett serkentik a nyáltermelést, ami az ételmaradékokat is megtisztítja. A gyümölcsök és zöldségek másik előnye a fogak egészsége szempontjából, hogy legtöbbjük magas víztartalommal rendelkezik, ami kiváló tisztító tulajdonságokkal is rendelkezik.
Íme néhány a vízben és rostban leggazdagabb gyümölcsök és zöldségek közül, amelyeket érdemes hangsúlyozni az étrendben:
- Dinnye és görögdinnye;
- Uborka;
- Alma;
- Körte.
A zöld leveles zöldségek, mint például a spenót, nagyon gazdagok kalciumban, ami viszont elősegíti a zománc erősítését. Egyéb magas kalciumtartalmú élelmiszerek a friss tej és joghurt, a brokkoli és az alacsonyabb zsírtartalmú sajtok.
A cukormentes rágógumi jó fogtisztító is, mert serkenti a nyáltermelést, és segít eltávolítani a fogak közé ragadt apró ételdarabkákat. Egyes xilitet tartalmazó mézgákról úgy gondolják, hogy képesek korlátozni a baktériumokat a szájüregben.
Kerülje a káros ételeket
Miután felsoroltunk néhányat a leghasznosabb élelmiszerek közül, nem tehetünk mást, mint hogy odafigyelünk néhány nem túl jó fogászati termékre.
Ilyenek az édesített italok, a magas cukortartalmú finomságok, a chipsek és hasonló harapnivalók. Gyakori fogyasztásuk zavarhatja a fogak állapotát. Ha gyermekednek mégsem sikerül korlátoznia magát a fogyasztásban, jó, ha legalább fogat mos az ilyen italok vagy ételek elfogyasztása után. Ha gyermekét gyakran csábítják olyan finomságok, mint a csokoládé, nyalókák, zselés cukorkák, karamell édességek, ügyeljen arra, hogy az ilyen típusú ételeket a főétkezés után fogyasszák. Ekkor a nyál jelentősen megnövekszik, és segíthet a fogak könnyebb megtisztításában édességfogyasztás közben.
Ne add fel az egészséges ételek és italok kínálatát
Gyakran elbátortalanodunk attól, hogy egészséges ételeket kínáljunk a gyerekeknek, mert elutasítják őket. Ez azonban hiba a részünkről, mert egy gyereknek átlagosan körülbelül 15-ször kell egy ételt megennie ahhoz, hogy megkedvelje. Tehát ne hagyd, hogy a kicsi visszautasításai demotiválják és elbátortalanítsák, gondolj kreatívabb módszerekre, amelyekkel felajánlhatod neki, és ne add fel.
Használjon szájvizet
A szájvíznek számos tulajdonsága van – küzd a rossz lehelet ellen, segít eltávolítani a lepedéket, erősíti a fogínyt és csökkenti a baktériumok számát.
A szájvíz nem olyan termék, amely a fogmosást kefével és megfelelő pasztával helyettesíti, de remek eszköz a szájhigiénia erősítésére. Megvédheti a szájüreget a baktériumok elszaporodásával szemben és erősítheti a gyermekek ínyét, ezért ne becsülje alá hozzájárulását a szép mosolyhoz.
A226 ppm nátrium-fluorid dózisú alkoholmentes szájvíz, amely 5 évesnél idősebb gyermekek számára alkalmas. A termék xilitet tartalmaz, amely megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását, remineralizálja és erősíti a fogakat. Ezenkívül a szájvíz kíméli a fogzománcot, a kellemes eper aroma pedig megkönnyíti a kisgyermekek napi használatát.
Ne halogassa a fogorvos látogatását
A dinamikus mindennapi élet olykor odáig kényszerít bennünket, hogy hajlamosak vagyunk elhalasztani néhány fontos megelőző vizsgálatot. Egy ilyen késés azonban bizonyos esetekben erős negatív hatással lehet a gyermekek fogászati állapotára. Ezért bármennyire is nehéz időnként a tervezés, jobb, ha rendszeres a megelőzés, hogy elkerüljük a fogak és az íny egészségi állapotának romlását, ami sokkal több fogorvosi látogatáshoz vezet.
Kerülje az ételek és italok ugyanabban az edényben való megosztását
Számos baktérium van a szánkban, és nagyon könnyen átterjedhetnek, ha Ön és a gyermek egyszerre iszik ugyanabból a csészéből, együtt használ egy pár edényt, még akkor is, ha nagyon rövid ideig. időt és egy kicsit. Legyen különösen óvatos, ha a gyermek kicsi, és bármilyen tárgy, amely a szájába kerül, bakteriális fertőzést okozhat.
Biztosítsa otthonát
Kutatások szerint a 7 év alatti gyermekek fogsérülései otthoni játék közben, bútorok és berendezési tárgyak közelében fordulnak elő. Az ilyen sérülések kockázatának megelőzése érdekében fontolja meg a megfelelő módszereket az otthon balesetveszélyes területeinek biztosítására.
Légy példakép
Ha az Ön személyes higiéniája magas szintű, nem hiányzik a fogmosás, bármennyire is fáradt, rendszeresen mos fogselymet vagy fogászati zuhanyozást, ez kétségtelenül hatással lesz a gyermeked. Nehéz megmagyarázni, mennyire fontos a jó szájhigiénia, ha mi magunk, szülők nem gyakoroljuk ezt.
Ahogyan James Baldwin egy csodálatos gondolata mondja: „ A gyerekek nem jól hallgatják a felnőtteket, de soha nem mulasztják el utánozni őket. és egészséges szokások.
