Annyi minden történik velünk nap mint nap. Folyamatos negatív hírek áramlásának vagyunk kitéve, ugyanakkor mindenhol - munkahelyen, családon - egy szinten szeretnénk bemutatni magunkat. A szorongás és a stressz lassan kezd eluralkodni az életünkön. Néha észre sem vesszük, hogy a stressz kezeléséhez szünetre van szükségünk, és az ennek hatására fellépő testi megnyilvánulások is észrevétlenek maradhatnak.
Lásd a stressz 5 rejtett jelét, amit nem szabad kihagynod.
fogcsikorgatás
A fogcsikorgatás fő oka a stressz. Ez történhet nappal és éjszaka is alvás közben. A kellemetlen fájdalom és feszültség érzése az állkapocsban reggelente árulkodó jele annak, hogy álmában összeszorította, dörzsölte a fogait. Fogorvosa a fogai megjelenése alapján is megerősítheti, hogy ez a helyzet, amelyek élesebbek lesznek, különösen az őrlőfogak.
A szokásosnál jobban izzadsz
A fokozott izzadás számos okból előfordulhat – sportolás, magas hőmérséklet, menopauza, a havi ciklus előtt vagy alatt, egészségügyi problémák és mások. Ügyeljen azokra a helyzetekre, amelyekben többet izzad. Ez akkor fordulhat elő, amikor konfliktusba kerülsz valakivel, amikor egy fontos esemény áll előtted, például egy nagy csoport előtti beszélgetés, egy állásinterjú, egy találkozó a főnökkel. A szervezet intenzív izzadással reagál a stresszre, ami egy olyan fenyegetés eredményeként jelentkezik, amely elől próbál menekülni.
Hajhullás
Ha a fürdőszobában egy hajkefén azt veszi észre, hogy több a kihullott szőrszál, akkor ez figyelmeztető jel lehet, hogy túl stresszes vagy. Sajnos az érzelmi megrázkódtatások megzavarhatják a hajciklus növekedési fázisát. Nyugati szakértők szerint az ilyen helyzetek után a hajhullás 6-12 hét késéssel jelentkezhet.
Az egészségtelen táplálkozás, valamint bizonyos vírusos betegségek is okozhatják a hajhullást, mivel ezek is egyfajta stresszt okoznak a szervezetben.
A szemhéjak és a szemek gyakori rángatózása
Egy másik rejtett jele annak, hogy Ön gyakran stresszes állapotban van, a rendellenes agyi és arcizmok jelei. Ennek eredményeként úgy érezheti, sőt észreveszi, hogy a szeme ellenőrizhetetlenül rángatózik. Néha előfordul, hogy a felső vagy az alsó szemhéj megrándul. Ez a rángatózás rövid ideig tarthat, vagy hosszabb időn keresztül gyakrabban fordulhat elő.
A szád mindig kiszárad
Az állandó szomjúságérzet sós ételek vagy cukros termékek fogyasztása nélkül is komoly figyelmet igényel. A hosszan tartó stressz hatással van a nyálmirigyekre, elzárja őket, és szájszárazsághoz vezet.
