Az emberek úgy érzik, hogy kedvelniük és jóváhagyniuk kell. Szeretnénk, ha főnökünk azt mondaná nekünk, hogy "jól sikerült", és értékelné a munkánkat. Azt akarjuk, hogy szeretteink dicsérjenek és büszkék legyenek ránk. Fotókat teszünk közzé a közösségi oldalakon, remélve, hogy minél több lájkot kapunk. Ettől jól érezzük magunkat, tetszetősnek érezzük magunkat, és növeli az önbecsülést.
Amikor ez a tendencia rögeszmévé kezd válni, a hatás éppen az ellenkezője. Az önbecsülésünk hanyatlásnak indul. Ha nem kapjuk meg mások jóváhagyását, rosszul érezzük magunkat, leesik az önbecsülésünk, elveszítjük önbizalmunkat.
Ha folyamatosan keressük mások jóváhagyását, az árthat érzelmeinknek és önbizalmunknak. Amikor nem tudjuk, hogyan bízzunk önmagunkban, másoktól keressük ezt a bizalmat. Véleményük kezd felülírni a miénket, és közben elveszítjük ítélőképességünket, perspektívánkat, céljainkat és azt, ami igazán fontos számunkra.
Ahhoz, hogy kitörjünk ebből az ördögi körből, fontos, hogy abbahagyjuk mások jóváhagyásának hajszolását. Hogyan lehet elérni?
Ne hallgass a fejedben lévő hangra, amely arra késztet, hogy kikérd mások véleményét
Elnyomja a gondolatait, hogy mások mit fognak mondani. Csináld azokat a dolgokat, amiket szeretnél és szeretsz. Mondd, amit gondolsz. Ne félj mások véleményétől vagy elutasításától. Ne gondold, hogy ha egyetértesz másokkal, tetszeni fognak nekik.
Vedd magad olyan emberekkel, akiktől jól érzed magad
Ahelyett, hogy mindenkinek a kedvében járna, vegye körül magát olyan emberekkel, akiket kedvel, és akiktől jól érzi magát. Ez segít leküzdeni a bizonytalanságokat, és ráébreszt arra, hogy a te véleményed fontos, nem másoké.
Elgondolkodj a hiteden
Néha megesik, hogy saját meggyőződésünk és meggyőződésünk miatt téveszmékben élünk. Ezért van az, hogy időnként újra kell gondolnunk néhány leckét, amit az úton tanultunk. Gondold át a hitedet. Győződjön meg arról, hogy hiedelmei nem akadályozzák meg abban, hogy stabilnak érezze magát abban a szakaszban, amelyen jelenleg van. Te vagy az egyetlen személy, akiben megbízhatsz. Ne felejtsd el.
Próbáld megérteni, miért kérsz jóváhagyást
Oka van rá, hogy ilyen hevesen keressük mások jóváhagyását. Ez általában egy olyan komplexus, amely mélyen benned rejtőzik, és megtalálja a módját, hogy megnyilvánuljon mások jóváhagyásának állandó törekvésén keresztül. Miután megértette viselkedésének okát, könnyebb lesz a kijavításán.
Rögzítse napi eredményeit
Annak érdekében, hogy jól tudjon megbirkózni az élet kihívásaival, írjon le mindent, amit a nap folyamán sikerül megvalósítania. Rögzítse a kis győzelmeket is. Nagyon fontosak a célok eléréséhez vezető úton, és mindenekelőtt segítenek az önbizalom növelésében. Meg fogsz lepődni, hogy mennyi mindent figyelmen kívül hagytál eddig, és meg kellett volna veregetned magad.
