A megfázás, az influenza, az allergia, az arcüreggyulladás az orrfolyás és a légzési nehézség gyakori okai. Általában meleg borogatáshoz folyamodunk tengeri sóval, orrcseppel, de nem szabad megfeledkezni az otthoni inhalációról sem. Az inhalációnak számos előnye van – csökkenti a stresszt, méregtelenít, enyhíti a fejfájást, megkönnyíti a légzést. Elkészíthetjük őket néhány hasznos gyógynövénnyel, mint a kamilla, de adjunk hozzá megfelelő esszenciális olajokat is. Nézze meg, melyek segítenek könnyebben lélegezni.
mentaolaj
A mentaolaj mentolt tartalmaz. Egy vegyület, amely hatással lehet az orr nyálkahártyájára, elősegítve a légutak eltömődését és a nyálkás eltávolítását. Kutatások szerint az olaj csökkenti a gyulladást, küzd a baktériumok ellen. Egyes orrkészítmények borsmentát tartalmaznak. Ezért adjon néhány csepp illóolajat a diffúzorhoz vagy az inhalációs vízhez.
Eukaliptuszolaj
Egy másik olaj, amely megkönnyíti a légzést és csökkenti a stresszt. Az eukaliptuszolaj cineol nevű vegyületet tartalmaz, amely csökkenti az arcüreggyulladás tüneteit, például a fejfájást, az orrdugulást. Hozzáadhatja az inhalációhoz is, de ha úgy dönt, hogy a bőrre keni, keverje össze kókuszolajjal, és először tesztelje a kezén, hogy nincs-e allergiás reakció.
Levendulaolaj
Remek módszer a stressz, a fejfájás, az orrmelléküreg-torlódás enyhítésére és a jobb légzésre. Egyes tanulmányok szerint az illatos levendulaolaj fájdalomcsillapító hatással bír, és a gyulladást is csökkentheti. Hozzáadható inhalálókhoz, diffúzorokhoz és pihentető fürdőkhöz is.
Teafaolaj
A teafaolajnak számos egészségügyi előnye van, emellett segít az orrmelléküreg-torlódásban is, mivel küzd a vírusok és baktériumok ellen. Ez egy olyan vegyületnek köszönhető, amely vírus-, antibakteriális és gombaellenes hatással bír. A teafaolaj csökkentheti a gyulladást is, ami segíthet csökkenteni az arcüreg feszültségét, megkönnyítve a légzést.
Oregánóolaj
Az oregánóolaj egy másik jó olaj diffúzorokhoz és inhaláláshoz, ha közönséges megfázásban szenved vagy arcüreggyulladással küzd. Antibakteriális is.
